Bepaalde weersomstandigheden kunnen migraine uitlokken of klachten verergeren. Vooral veranderingen in het weer kunnen bij sommige mensen voor extra hoofdpijn zorgen. Welk weer de kans op migraine kan vergroten lees je in dit artikel.
Volgens het Nederlandse Migrainefonds zijn de belangrijkste kenmerken van migraine pijnaanvallen met een duidelijk begin en einde. De frequentie van deze aanvallen verschilt sterk per persoon: van meerdere aanvallen per maand tot slechts een paar per jaar. De pijn wordt vaak ervaren als een bonzend of kloppend gevoel, met hevige pijn aan één kant van het hoofd.
Triggers die een migraineaanval uitlokken verschillen per persoon. Uit onderzoek blijkt dat migrainepatiënten bij bepaalde weersomstandigheden meer klachten kunnen ervaren. Dit hangt mogelijk samen met de gevoeligheid van zenuwcellen die door veranderingen in het weer worden beïnvloed.
Wisselende weersomstandigheden
Vooral een omslag in het weer kan een ongunstige invloed hebben op migraine. Na een lange droge zomer moet iedereen weer wennen aan een nat pak of tegen de wind in fietsen. Voor mensen met migraine kan het herfstweer echter extra kopzorgen veroorzaken. Uit recent onderzoek blijkt dat plotselinge luchtdrukdalingen de kans op een migraineaanval kunnen verhogen. In Nederland krijgen we met name in de herfst en winter tijdens wisselvallige perioden te maken met snelle luchtdrukdalingen.
Niet alleen veranderingen in de luchtdruk, maar ook harde wind kan bij sommige mensen migraineklachten verergeren. Vooral een plotselinge toename van de wind kan samengaan met meer hoofdpijn. In Zuid-Frankrijk komt bijvoorbeeld de Mistral voor, een krachtige en vaak koude wind die soms dagenlang aanhoudt. Sommige migrainepatiënten ervaren tijdens zulke perioden met veel wind meer klachten. Mogelijk spelen daarbij ook veranderingen in temperatuur en luchtvochtigheid een rol.
Ook onweer kan migraineklachten verergeren. Vlak voor een onweersbui kan de luchtdruk namelijk flink dalen. Volgens onderzoekers is er daarnaast mogelijk een verband met elektrische lading in de lucht. Tijdens een onweersbui ontstaan grote ladingsverschillen tussen wolken onderling en tussen wolken en het aardoppervlak.
Extreme temperaturen
Zowel hitte als kou kunnen een negatieve invloed hebben op mensen met migraine. Warmte zorgt ervoor dat de bloedvaten in de huid verwijden, zodat het lichaam beter kan afkoelen. Bij een overgevoelig zenuwstelsel kan hitte een migraineaanval uitlokken. Tegelijkertijd slapen we vaak slechter wanneer het ’s nachts nauwelijks afkoelt. Vermoeidheid is voor sommige migrainepatiënten een extra trigger.
Bij kou vernauwen de bloedvaten in ons lichaam. Dit kan bijdragen aan het ontstaan van hoofdpijn. Wanneer we het koud hebben, reageert ons lichaam bovendien met koude rillingen en kunnen we onbewust onze spieren en kaken aanspannen. Ook dit kan een ongunstig effect hebben op migraineklachten. Kleed je daarom bij koud weer voldoende warm aan en bedek eventueel je hoofd.
Ook zonneschijn kan hoofdpijn geven
Migrainepatiënten zijn tijdens een aanval vaak misselijk en gevoelig voor licht. Vooral fel zonlicht kan de ogen en het zenuwstelsel sterk prikkelen. Op zonnige dagen ervaren sommige mensen daardoor meer last van migraineaanvallen. In combinatie met warmte en oververhitting kan fel zonlicht bovendien bonzende hoofdpijn uitlokken.
Slechte luchtkwaliteit
Vervuilde lucht kan eveneens samengaan met meer hoofdpijn- en migraineklachten. Bepaalde weersomstandigheden hebben bovendien een negatieve invloed op de luchtkwaliteit. In de zomer gaat een hete en zonnige periode bijvoorbeeld regelmatig gepaard met smog. In de winter kan de luchtkwaliteit tijdens rustig en windstil weer verslechteren, met name in stedelijke gebieden met veel verkeer en houtstook.
Heeft het weer invloed op jouw migraine?
Omdat de invloed van het weer op migraine per persoon verschilt, kan het helpen om goed in de gaten te houden bij welke weersomstandigheden je klachten toenemen. Op Weeronline kun je voor jouw locatie bekijken of de actuele en verwachte weersomstandigheden mogelijk invloed hebben op migraineklachten. Zo weet je vooraf wanneer het weer aanleiding kan geven tot extra klachten en kun je daar, waar mogelijk, rekening mee houden.
Veelgestelde vragen
Vooral plotselinge weersveranderingen kunnen bij sommige mensen migraine uitlokken of verergeren. Denk aan snelle luchtdrukdalingen, harde wind, onweer, extreme temperaturen en fel zonlicht. Ook slechte luchtkwaliteit kan samengaan met meer migraineklachten.
Een plotselinge daling van de luchtdruk kan de kans op een migraineaanval vergroten. Dit hangt mogelijk samen met gevoelige zenuwcellen die reageren op veranderingen in het weer. Vooral tijdens wisselvallig herfst- en winterweer komen snelle luchtdrukdalingen voor.
Ja, hitte kan bij mensen met een overgevoelig zenuwstelsel een migraineaanval uitlokken. Daarnaast kan warm weer de nachtrust verstoren, waardoor vermoeidheid ontstaat. Ook fel zonlicht en oververhitting kunnen bonzende hoofdpijn veroorzaken.
Vlak voor een onweersbui kan de luchtdruk flink dalen, wat bij sommige mensen migraineklachten kan verergeren. Onderzoekers vermoeden daarnaast dat elektrische ladingsverschillen in de lucht mogelijk een rol spelen.
Houd bij welke weersomstandigheden je migraineklachten toenemen. Bij koud weer kan het helpen om je warm aan te kleden en je hoofd te bedekken. Door de weersverwachting te volgen, kun je bovendien rekening houden met omstandigheden die bij jou mogelijk migraine uitlokken.
