Goed slapen tijdens hitte. Foto: Beter Bed

Slaaptips bij hitte

Bij zomerse of tropische temperaturen is het vaak moeilijk om in slaap te vallen. Dit komt doordat je lichaam niet genoeg afkoelt. 

7 tips om goed te slapen tijdens de hitte

De stevige bui van vrijdagavond 19 juni 2026. Foto: Luke Verschoor

Stevige buien trokken vrijdagavond over het land.

De zware regen- en onweersbuien van vrijdagavond en afgelopen nacht hebben flinke overlast veroorzaakt. Komt het vanavond en vannacht opnieuw tot stevige buien?

Vanavond en vannacht opnieuw stevige buien?

Alpengloeien in de Dolomieten. Foto: Adobe Stock / Alpengloeien in de Dolomieten

Alpengloeien in de Dolomieten

In de bergen kun je indrukwekkende lichtverschijnselen zien, die je nergens anders tegenkomt of die in de bergen nog veel mooier zijn. Lees er meer over.

De mooiste lichtverschijnselen in de bergen

Tropische hitte. Foto: Elly Muijsers.

Zojuist werd het in Ell 30,1 graden en daarmee is sprake van de tweede regionale hittegolf van dit jaar. Niet eerder gebeurde dit zo vroeg in het jaar.

Tweede regionale hittegolf bereikt

Tropennacht - Amsterdam - Warme zomeravond, beeld: Adobe Stock / Léopold

Tropennacht Amsterdam

Niet kunnen slapen, omdat het nog zo warm is midden in de nacht. Heel vervelend! We geven een aantal tips om deze nachten goed door te komen.

Met deze tips kom je tropennachten goed door

Langer licht in het noorden van ons land. Foto: Jannes Wiersema.

Langer licht in het noorden van ons land

Rond de langste dag gaat de zon in het noorden later onder dan in het zuiden. Ook komt de zon weer eerder op en het verschil is zelfs meer dan een half uur.

Waarom is het in het noorden langer licht?

Labécède-Lauragais

Er kan matige schade ontstaan, met name in kwetsbare of blootgestelde gebieden en bij mensen die weersgerelateerde activiteiten uitvoeren.
Wees voorzichtig en blijf op de hoogte van de laatste weersvoorspellingen.

Wees alert: code GEEL voor onweersbuien

Iedereen loopt gevaar, zelfs mensen die in goede gezondheid verkeren. Het gevaar is groter voor ouderen, mensen met chronische aandoeningen of psychische problemen, mensen die regelmatig medicijnen gebruiken en mensen die geïsoleerd leven. Let op uitdroging en een zonnesteek, vooral bij sporters en mensen die buiten werken. Let goed op kinderen. Symptomen van een zonnesteek zijn: koorts boven de 40 °C, een hete, rode en droge huid, hoofdpijn, misselijkheid, slaperigheid, intense dorst, verwardheid, stuiptrekkingen en bewustzijnsverlies.
Drink meerdere keren per dag water. Blijf normaal eten. Bevochtig je lichaam meerdere keren per dag met een verstuiver, een washandje of door een warme douche of bad te nemen. Ga niet naar buiten tijdens de warmste uren (11.00-21.00 uur). Als u toch naar buiten moet, draag dan een hoed en lichte kleding. Probeer dagelijks twee tot drie uur naar een koele of geklimatiseerde ruimte te gaan, waarbij u de fysieke afstand en de beschermende maatregelen blijft respecteren. Beperk uw fysieke en sportieve activiteiten. Sluit overdag luiken, gordijnen en ramen. Ventileer ’s nachts. Als er ouderen, chronisch zieken of geïsoleerde mensen in uw omgeving zijn, neem dan contact met hen op of ga bij hen langs. Breng hen naar een koele plek. Bel een arts bij ongemak of gedragsproblemen. Bel het gemeentehuis als u hulp nodig heeft. Wees waakzaam: iedereen, ook mensen met een goede gezondheid, loopt risico. Om bosbranden te voorkomen, mag u geen apparatuur gebruiken die vonken kan veroorzaken en moet u ervoor zorgen dat u zich niet op een manier gedraagt die tot brand kan leiden (roken, barbecueën, enz.). Bel bij brand onmiddellijk 112 of 18 en zoek een schuilplaats. Ga voor meer informatie naar de website: .

Vakantie

Klimaatinformatie

Vandaag

Weernieuws

Vakantie

Klimaatinformatie

Weernieuws