Het marathonseizoen is weer van start gegaan en dit weekend staan er meerdere grote marathons op de planning in Europa. Van de marathon van Parijs tot die in Zürich, maar onze aandacht gaat natuurlijk uit naar de marathon van Rotterdam! Wat voor weer de deelnemers daar kunnen verwachten lees je hier.
Vorig jaar waren de omstandigheden goed. Op het warmste moment werd het zo’n 13 graden, het bleef droog en er was een mix van zon en wolken—heerlijk hardloopweer!
Wat is ideaal hardloopweer?
Wat de ideale temperatuur is om te hardlopen blijft een kwestie van persoonlijke voorkeur. De één loopt graag bij 20 graden of warmer, terwijl de ander zich beter voelt bij temperaturen onder de 10 graden.
Voor een marathon zijn lagere temperaturen echter wel degelijk prettiger. Dit blijft natuurlijk enigszins subjectief, maar over het algemeen liggen de ideale temperaturen tussen de 6 en 12 graden. Dat klinkt misschien fris, maar tijdens een marathon warmt je lichaam vanzelf flink op. Voor het beste weerbeeld kan een beetje wind verfrissend zijn, zolang het niet te hard waait. Daarnaast zorgen droge omstandigheden met af en toe zon en wat bewolking vaak voor ideaal marathonweer, maar een lichte bui is ook zo verkeerd nog niet.
Geen optimale omstandigheden
En dan nu de grote hamvraag: zijn de weergoden de 17.000 deelnemers dit jaar goed gezind?
Qua weerbeeld ziet het er heel anders uit dan de afgelopen tijd. De bewolking heeft de overhand en tijdens de race kan er zo maar eens een enkele bui over het parcours trekken. Vooral voor de toeschouwers is dat wat minder, maar voor de renners is het helemaal zo slecht nog niet. De temperatuur valt namelijk hoog uit voor de tijd van het jaar en zo’n bui kan voor wat verkoeling zorgen.
Tijdens de start van de marathon, rond 10:00 uur, ligt de temperatuur al rond de 14 graden. Dat zijn temperaturen die we vorig jaar tijdens de marathon op het warmste moment van de dag niet eens gezien hebben. Op het moment dat de meeste zullen finishen is het 16 of 17 graden. Dit zijn temperaturen die eigenlijk te hoog zijn voor optimale marathonprestaties.
Zorg er dus voor dat je voldoende water drinkt en luchtige kleding draagt! Bovendien hebben de meeste lopers de hele winter getraind in veel koudere omstandigheden, waardoor dit weer een extra uitdaging zal vormen. De zuidwestenwind is daarentegen wel duidelijk aanwezig, wat de gevoelstemperatuur iets kan temperen.
Met je medaille in de zon?
In de loop van de middag neemt de buienactiviteit af en vanuit het westen trekken opklaringen het land binnen. De kans is dus groot dat jij je overwinning gewoon in het zonnetje op het terras kan vieren!
Slechte omstandigheden tijdens de kids run
De marathonlopers hebben geluk dat de wedstrijd niet op zaterdag wordt gehouden. Dan wordt het namelijk aanzienlijk warmer met temperaturen die in de middag oplopen tot ruim 22 graden. Er vinden op zaterdag wel al activiteiten plaats, zoals de Kids Runs voor kinderen van 6 tot en met 15 jaar. Zeker iets om rekening mee te houden!
Hoofdfoto: Adobe Stock / babaroga
Foto videothumb: Rick Verploegh
Soms kan Pasen heerlijk warm verlopen. In 2011 beleefden we zelfs een zomerse paasdag. Lees hier wat mogelijk is.
Lees meer
